Ernährungsberatung

Die Ernährung trägt in erheblichem Masse zu unserer Gesundheit bei. Doch wie ernährt man sich gesund?

Welches ist die richtige Ernährung für SIE?

 

So wie jeder Mensch im Charakter und Aussehen ein Individuum ist, so ist er es eben auch in seiner Verdauung und den Stoffwechselabläufen. Deshalb gibt es kein Ernährungskonzept, welches für alle Menschen das richtige ist. Viele Menschen haben schon eine oder mehrere Diäten ausprobiert, einige hatten Erfolg - doch viele enden letztlich wieder bei ihrem Startgewicht oder haben sogar mehr auf den Rippen als vor der Diät. Dies verwundert mich nicht. Warum?

Oft ist es so, dass man nach einer Diät wieder in die alten Ernährungsmuster zurückfällt und so kommen die verlorenen Pfunde wieder zurück, wenn nicht sogar mehr (Jo-Jo-Effekt).  Wunderdiäten gibt es meiner Meinung nach nicht. Nur eine langsame und dauerhafte Ernährungsumstellung, die auch Freude macht, kann letztlich Erfolg bringen. Da jedoch jeder von uns individuell ist, soll dies bei einer Ernährungsberatung / -umstellung unbedingt berücksichtigt werden. Eine individuelle Beratung und Begleitung ist der Weg zum Erfolg.

 

Wie ist meine Vorgehensweise in einer Ernährungsberatung?

  • Ganzheitliche Abklärung der aktuellen Ernährungssituation und des Wohlbefindens während einer ausführlichen Anamnese (Dauer ca. 90 Minuten)
  • Persönliche Analyse der Ernährungsgewohnheiten
  • Durch verschiedene Symptome zeigt mir ihr Körper, wo er Unterstützung braucht, sei dies z.B. bei der Entgiftung über die Leber, bei der Ausscheidung von Schlacken oder im Aufbau von Körpergewebe wie Haut, Knochen, Haare etc.
  •  Je nach Bedarf werden Laborwerte hinzugezogen oder weitere Untersuchungen sind durchführbar (wie Haarmineralanalyse, Stresswerte-Bestimmung, Stuhlanalysen etc.)
  • Ich vereine verschiedene Ernährungsphilosophien und passe es individuell auf ihre Lebenssituation an. Diäten / Ernährungskonzepte im herkömmlichen Sinne biete ich nicht an.
  • Gemeinsam finden wir heraus, was für Sie das Richtige ist und wie Sie Ihr Ziel erreichen können.
  • Begleitung in der Ernährungsumstellung auf ihre aktuelle und individuelle Situation

 

 Ich unterstütze sie gerne …

  • um ihre Gesundheit oder ihr Gewicht zu erhalten
  • zur Verbesserung ihres Gesundheitszustandes
  • bei einer Gewichtsreduktion
  • während einer Schwangerschaft oder in der Stillzeit
  • in erhöhten Stresssituationen oder zur Konzentrationssteigerung (für Schüler, aber auch Personen die viel Leistung erbringen müssen)
  • bei einer Ernährungsumstellung im Alter, in den Wechseljahren oder bereits bestehenden Krankheit

 

Bei welchen Problemen empfehle ich eine Ernährungsumstellung?

  • Übergewicht- / Untergewicht
  • Verdauungsstörungen (Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Reizdarm, Colitis, Morbus Crohn etc.)
  • Magenprobleme (Hyperazidität/ Hypoazidität /Gastritis)
  • Diabetes (mit und ohne Insulingaben)
  • Fettstoffwechselstörung
  • Herzkreislauferkrankungen
  • Arteriosklerotische Krankheiten
  • Krebserkrankung
  • Nervenerkrankungen wie Multiple Sklerose, Parkinson, ADHS etc.
  • Leber- / Gallenstörungen
  • Stoffwechselstörungen
  • Allergien, Unverträglichkeiten
  • Migräne
  • Hauterkrankungen wie Psoriasis, Nesselfieber, Ekzemen, Akne etc.
  • Übersäuerungssyndrom
  • Infektanfälligkeit, Immunschwächen
  • Zahn- / Knochenkrankheiten
  • Pilzerkrankungen
  • Rheumatischen Beschwerden
  • Nierenleiden
  • Atemkrankheiten

 

Wie sie sehen, kann man den Körper grundsätzlich in sehr vielen Situationen mit einer bewusst gewählten Ernährungsweise in seinen Stoffwechselprozessen unterstützen oder eben dafür Sorgen, dass man ihn nicht belastet mit ungesunden Lebensmitteln.

So sollte unser Essen eben Nahrungsmittel sein, die uns nähren und pflegen.

Ein Film zum Nachdenken!