Die Ernährung trägt in erheblichem Masse zu unserer Gesundheit bei. Doch wie ernährt man sich gesund?
Welches ist die richtige Ernährung für SIE?
So wie jeder Mensch im Charakter und Aussehen ein Individuum ist, so ist er es eben auch in seiner Verdauung und den Stoffwechselabläufen. Deshalb gibt es kein Ernährungskonzept, welches für alle Menschen das richtige ist. Viele Menschen haben schon eine oder mehrere Diäten ausprobiert, einige hatten Erfolg - doch viele enden letztlich wieder bei ihrem Startgewicht oder haben sogar mehr auf den Rippen als vor der Diät. Dies verwundert mich nicht. Warum?
Oft ist es so, dass man nach einer Diät wieder in die alten Ernährungsmuster zurückfällt und so kommen die verlorenen Pfunde wieder zurück, wenn nicht sogar mehr (Jo-Jo-Effekt). Wunderdiäten gibt es meiner Meinung nach nicht. Nur eine langsame und dauerhafte Ernährungsumstellung, die auch Freude macht, kann letztlich Erfolg bringen. Da jedoch jeder von uns individuell ist, soll dies bei einer Ernährungsberatung / -umstellung unbedingt berücksichtigt werden. Eine individuelle Beratung und Begleitung ist der Weg zum Erfolg.
Wie ist meine Vorgehensweise in einer Ernährungsberatung?
Ich unterstütze sie gerne …
Bei welchen Problemen empfehle ich eine Ernährungsumstellung?
Wie sie sehen, kann man den Körper grundsätzlich in sehr vielen Situationen mit einer bewusst gewählten Ernährungsweise in seinen Stoffwechselprozessen unterstützen oder eben dafür Sorgen, dass man ihn nicht belastet mit ungesunden Lebensmitteln.
So sollte unser Essen eben Nahrungsmittel sein, die uns nähren und pflegen.
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