Damit die Gesundheit erhalten oder verbessert werden kann, ist eine dosiertes Bewegungsverhalten essentiell.

Dies kann sein: 

• spazieren mit dem Hund
• ein Waldspaziergang
• ein Walking entlang der Seepromenade
• eine Joggingrunde im Wald
• Kraftübungen zu Hause

Als Fitnessinstruktorin mit eidgenössischem Diplom und Personaltrainerin stelle ich Ihnen gerne ein individuelles Bewegungsprogramm zusammen. Sei es ein Kraftübungsprogramm, passende Dehnübungen für mehr Beweglichkeit oder ein angepasstes Ausdauertrainingsprogramm.

Damit es beim Abnehmen klappt oder die Leistung fortlaufend gesteigert werden kann ohne Raubbau am Körper zu betreiben ist die richtige Trainingsintensität entscheidend. Dabei unterstütze ich Sie sehr gerne!